Art-thérapeute et coach, j’ai à cœur de réaliser un suivi individualisé et adapté à vos besoins afin de vous accompagner vers une écoute de vos intuitions profondes et vers une mise en lumière de ce que vous êtes déjà dans l'instant.  

Je propose l'utilisation de mediums artistiques tels que la peinture et le collage de tissus qui ont pour effet de vous connecter avec l'expression authentique de votre corps. Pratiquant la danse depuis quelques années, j'aime également proposer des exercices simples de mouvements intuitifs car j'ai constaté que les mouvements créés par le corps amplifient notre créativité, notre conscience corporelle et favorisent l’émergence de pensées positives.  

Mon accompagnement est donc parsemé de différentes techniques créatives mais aussi des techniques de respiration et des outils provenant de la communication non violente (CNV) et de la programmation neurolinguistique (PNL). La CNV étant une méthode qui permet de communiquer avec l'autre sans lui nuire, mettant l'empathie et l’écoute de soi et de l’autre au cœur de la communication. La PNL quant à elle, permet d’identifier ses besoins et de créer de nouvelles habitudes de vie d’avantage en accord avec ses priorités du moment. 

Lors de nos rencontres, nous aurons l'occasion d'échanger sur ce que vous vivez et aussi d’approfondir certaines thématiques telles que votre rapport : au temps, à l’espace, au rêve, à l’affect et à votre langue maternelle. Les notions d’expérience et d’apprentissage sont le terreau de mon accompagnement qui vise à progressivement laisser de côté la pression liée au besoin de réussite et à la peur de l'échec.  

Enfin, les ateliers de gestion du stress que j'anime en partenariat avec mon collègue Olivier Perez offrent une dynamique de partage et de transmission afin de favoriser le sentiment de mieux-être mais aussi de comprendre comment il est possible d'agir lors de situations qui nous angoissent.  

Au plaisir de faire votre connaissance ! 

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Sandrine Kerautret