Cours de Pilates "Entre femmes" (cours non destinés aux femmes enceintes)

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Un cours différent toutes les semaines parfois plus doux, parfois plus intense, parfois plus créatif (Yoga, Mobilité, Pilates, renforcement musculaire, flow, fascias, biotenségrité), pour améliorer ta posture, explorer ta mobilité, accroitre ta souplesse l’air de rien, te connecter à ton schéma corporel, à ton féminin, au mouvement de celui-ci.

 

Apprivoiser son corps c’est comme apprivoiser sa vie. J’aime a dire que ce que l’on réalise sur un tapis est une projection dans sa vie et vice versa.

Acquérir plus de souplesse dans ton corps te permettra de l’être aussi plus au quotidien peut être en restant plus zen dans certaines situations, à vivre plus dans le flow, moins dans le contrôle.

Ce sera aussi l’occasion de te faire du bien en prenant ce temps pour toi, pour recharger les batteries (nous pouvons donner seulement ce que nous avons), pour nourrir ton âme, calmer ton esprit. Waouh tout cela ? Oui en tout cas c’est ce que je te souhaite. Je te partagerai mon process bien être, celui que j’ai acquis avec l’expérience, avec les bobos de mon corps. Nous serons là dans un objectif de se sentir mieux. Je serai là pour te guider dans l’exécution des mouvements, et le petit groupe de femmes sera là comme soutien et pour grandir ensemble.

Si ta question est : « Et mon physique ? » Le physique change avec la régularité, le lâcher prise et l’écoute de soi.

Je vous prévois aussi des surprises. Je ne vais pas tout vous révéler maintenant quand même ;)

 

Dans ce groupe je vais oser et toi aussi ! Le tout dans la bienveillance et l’amour et du fun car le rire est important. Il parait que dès que nous rions nous gagnons 10 ans de vie…alors go !!!

ABOUT ME

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Coach sportive certifiée et formée dans plusieurs disciplines sportives et mindset/spirituelles*, d’autres sont en cours, je suis avant tout une femme qui a appris à s’aimer, du mieux qu’elle peut, à aimer son corps et à lâcher prise sur beaucoup d’aspects notamment la perfection afin de passer sous le registre plaisir, amusement. Cette découverte et acceptation de moi est le fruit de tout un processus encore en cours. Toute une vie et bien plus pour s’éveiller. J’ai le souhait de vous partager le fruit de mes decouvertes, de mon process d’evolution dans le mouvement entre autres en espérant que cela vous parle et surtout vous apporte beaucoup de plaisir et de bien être comme cela peut l’être pour moi.

 

Côté sport :

pilates (classique, senior et pré et postnatal), yoga 200H avec Nico Luce, bodyART (classique er pré et postnatal), renforcement musculaire, LesMills (bodyattack, bodypump, bodybalance),

 

en cours : biointegrityoga

 

Côté mindset/spirituel :

formée facilitatrice pour des cercles de femme (et je participe aussi), rééquilibrage au pendule et des chackras,méditation et stage MBSR, soins énergétiques, et autres outils de dev perso

 

En venir ou en cours :

Moon mother 1, chamanisme, shaka dance

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Horaires :

Dès le 10 mars 2022

Les jeudis à 18h15

Groupes :

3 à 6 personnes 

Tarifs : 

Tarifs en groupe :

- 111 CHF/séance en groupe pour un mois

- 255 CHF/ pack de 10 séances en groupe

Tarifs en individuel :

- 100 CHF/ séance individuelle

Lieux :

Centre Périnatal

Rue Saint-Martin 2, 1003 Lausanne

 

Information & inscriptions :

CONTACTER DIRECTEMENT CAROLE AU 078.915.55.08