Des exercices et postures qui facilitent le passage depuis son "corps de grossesse" vers son "corps de mère" et enfin vers son "corps de femme". Elles permettent un renforcement en douceur des muscles du périnée et de la ceinture abdominale. Le travail sur le souffle et la relaxation aident à équilibrer les émotions.

 

Vous pouvez pratiquer dès 4 semaines post-partum. Cela vous donne des clefs pour reprendre ensuite votre activité physique favorite en toute sécurité après votre accouchement.

 

Je vous propose un module de 4 cours de yoga post-natal sur 1 mois, idéalement suivis dans l’ordre.

 

C’est un moment pour VOUS, que vous vous accordez après votre accouchement. C’est pourquoi je vous invite à confier votre enfant à une personne de confiance pendant le cours, afin que vous puissiez en bénéficier l’esprit pleinement serein.

 

La pratique en petit groupe permet un accompagnement adapté à chacune.

Aucun pré-requis ou pratique antérieure du yoga n'est nécessaire.
Prévoir une tenue ample et souple, nous pratiquons pieds nus ou en chaussettes.

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Des tapis de yoga sont fournis. Vous pouvez bien sûr apporter le votre si vous le souhaitez.