Des exercices et postures adaptées pour vivre sereinement sa grossesse, pratiquer une activité physique douce, soulager les douleurs ligamentaires, musculaires et articulaires, renforcer le contact avec son bébé, aller à la (re)découverte des capacités de son corps, se familiariser avec le lâcher-prise.

 

Les cours de yoga pré-natal peuvent être suivis indépendamment les uns des autres et sont adaptés quel que soit votre terme, dès le premier trimestre.

 

Je vous propose régulièrement un cours «Récapitulatif des postures particulièrement utiles pour le travail».

 

La pratique en petit groupe permet un accompagnement adapté à chacune.

Aucun pré-requis ou pratique antérieure du yoga n'est nécessaire.
Prévoir une tenue ample et souple, nous pratiquons pieds nus ou en chaussettes.

Des tapis de yoga sont fournis. Vous pouvez bien sûr apporter le votre si vous le souhaitez.